15 Cze

10 mocnych stron Yerba Mate!

Yerba Mate - duży wybór

Yerba Mate to napój rodem z Ameryki Południowej, który można porównać do naszej rodzimej kawy lub herbaty.  Choć już na wstępie trzeba zaznaczyć, że to porównanie ma podłoże głównie kulturowe. Tak, jak my sięgamy rutynowo po herbatę lub kawę, kiedy jesteśmy zmęczeni, mieszkańcy m.in. Brazylii, Paragwaju, Argentyny piją codziennie yerbę. Dlaczego Polacy tak chętnie popijają napar z ostrokrzewu paragwajskiego, skoro mamy „swoje” popularne ciepłe napoje?  Przyczyn tak dużego zainteresowania wokół Yerba Mate należy szukać w jej unikatowych właściwościach. Oto 10 mocnych stron Yerba Mate!

1. Dodaje energii
To główny powód picia Yerba Mate, która bywa nawet lepsza niż kawa, ponieważ jest zdrowym i naturalnym energetykiem, który pobudza organizm do działania. Ostrokrzew paragwajski, z którego przygotowuje się napar, zawiera substancje zwane alkaloidami purynowymi – teobrominę, teofilinę i kofeinę (w mniejszej ilości), które działają na organizm pobudzająco.

trening_z_yerba_mate

2. Bomba witaminowa
Niewiele jest takich roślin jak ostrokrzew paragwajski, który jest źródłem tak licznych i różnorodnych związków odżywczych. Spośród niezbędnych do zdrowego funkcjonowania związków znajdziemy w yerbie m.in. witaminy (A, E, C, B1,B2, B3, B5, B6,B9), makroelementy i mikroelementy takie jak: magnez, potas, wapń, fosfor, żelazo, cynk.

3. Dobra na włosy i cerę
Yerba dzięki zawartości witaminy A i E oraz magnezu i cynku pozytywnie wpływa na zdrowy wygląd włosów i cery, szczególnie tej problematycznej z niedoskonałościami skórnymi. Z tego powodu ekstrakt z Yerba Mate bywa także składnikiem produktów przeznaczonych do użytku zewnętrznego i kosmetyków do włosów i cery. My jednak polecamy stosowanie yerby doustnie jako naturalny i pyszny napar. 😉

Yerba Mate

4. Poprawia odporność
Witamina C i inne witaminy zawarte w Yerba Mate poprawiają odporność organizmu. Nie tylko zimową porą warto o to zadbać, jak się powszechnie mówi. Odporność organizmu to szerokie pojęcie, które odnosi się ogólnie do dobrej kondycji i zdrowia. Ten stan fizjologicznej równowagi przynosi przede wszystkim dieta bogata w witaminy, mikro i makroelementy, w które obfituje Yerba Mate.

5. Poprawia koncentrację
Nie bez powodu yerba bywa polecana przy intensywnym wysiłku umysłowym, ponieważ rozsławiona jest również z uwagi na pozytywny wpływ na koncentrację, czyli zdolność skupiania myśli (termin z psychologii). Wpływ na ten stan może wywierać witamina B1, B9, które korzystnie działają na układ nerwowy i prawidłową pracę mózgu oraz alkaloidy purynowe – teobromina, teofilina i kofeina.

Wpływ yerby na koncentrację.

6. Poprawia krążenie
Alkaloidy purynowe – teobromina i teofilina – zawarte w liściach ostrokrzewu paragwajskiego pobudzającą również czynność serca oraz rozszerzającą naczynia krwionośne, a tym samym poprawiają krążenie krwi w organizmie. Ponadto yerba ma działanie lekko moczopędne, co korzystnie oddziałuje na pracę nerek i reguluje ciśnienie tętnicze.

7. Oczyszcza organizm
Mianem „oczyszczania” w kontekście zdrowia i ciała nazywamy detoksykację organizmu.Proces ten polega na usuwaniu toksyn, zbędnych i ubocznych produktów przemiany materii z organizmu, które naturalnie są systematycznie neutralizowane. Jednak w dobie dużej ilości złej jakości pożywienia warto zwracać więcej uwagi na zagadnienie „oczyszczanie organizmu”. Istnieją substancje i rośliny, które wspomagają usuwanie toksyn,  należy do nich m.in. Yerba Mate.

Mate Green Fitness

8. Pomaga schudnąć
Znaczna część artykułów poświęconych Yerba Mate porusza temat wpływu tego południowoamerykańskiego specyfiku na układ pokarmowy. Liczni dietetycy potwierdzają, że yerba reguluje przemianę materii oraz pomaga zrzucić zbędne kilogramy lub zachować  figurę. Z tego względu producenci Yerba Mate często  produkują susz o chwytliwej nazwie „fitness”, wzbogacony o dodatkowe zioła i owoce, które sprzyjają pozbywaniu się nadwagi.

Dieting

9.  Uspokaja
Korelacja między yerbą a stresem jest trudna do uchwycenia, ponieważ opozycyjne stany stres-spokój są niemierzalne i bardzo indywidualne. Niemniej jednak często można natrafić w internecie na wpisy, zarówno profesjonalistów, jak i wyznania Yerberów -laików, którzy opisują zbawienny wpływ naparu z ostrokrzewu paragwajskiego na zestresowane ciało. Warto spróbować na własnym ciele! 😉

10. Poprawia samopoczucie
Samopoczucie to indywidualnie odczuwany stan fizyczny oraz psychiczny. Co zrobić, aby mieć dobre samopoczucie? Pić regularnie yerbę! Dostarczy niezbędnych witamin i związków, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Podobno na dobre samopoczucie mają wpływ w szczególności witaminy z grupy B – m.in. B6 (kwas foliowy), B9 – wszystkie zawiera yerba. Trudno jednoznacznie potwierdzić tę informację, gdyż „dobre samopoczucie” to nieuchwytny w żadne liczby stan, ale na pewno nie zaszkodzą nam te związki, więc warto spróbować.  😀 Ponadto samo picie yerby jest silnym bodźcem poprawiającym nastrój. Zaparzony w pięknej tykwie lub naczyniu ceramicznym napar, popijany przez bombillę, to namiastka kultury Ameryki Południowej, która cieszy oko i podniebienie. Dobre samopoczucie gwarantowane! 😉 – Yerba Mate na poprawę humoru?

yerba mate